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Qi Gong Kurs der 5 Elemente in der VHS Aschaffenburg & VHS Kleinostheim
von Anja Schüßler, 13.05.2025
Freuen Sie sich auf einen Kurs mit Qi Gong und Meditation, Momente tiefer Entspannung in Bewegung und das Wissen, etwas Gutes für Ihre Gesundheit zu tun.
Qi Gong ist ein Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin und dient der Gesunderhaltung und Prävention. Qi Gong Übungen können den Qi-Fluss im Körper harmonisieren, die Zellen mit frischer Energie nähren, den Gleichgewichtssinn fördern, ein besseres Körpergefühl geben, Gelenke, Muskeln, Sehnen und Organe stärken. Die Freude am Leben und die in uns wohnende vitale Kraft können sich so entfalten.
Der Inhalt dieses Qi Gong Kurses richtet sich nach den 5 Elementen, den Jahreszeiten. Es werden Qi Gong Übungen zu den aktuellen Jahreszeiten gelernt und geübt.
Der Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene geeignet.
Qi Gong Übungen sind gut erlernbar und für jedes Alter geeignet.
Hintergrundinfo zu Qi Gong
Qi Gong leitet sich von „Qi“ für Lebensenergie und von „Gong“ (Kung) für Üben oder Arbeiten ab.
Es gibt eine Vielzahl unterschiedlicher Richtungen des Qi Gongs. Qi Gong beinhaltet folgende Komponenten: Ruhe, Entspannung, Atmung, Natürlichkeit, mentale Vorstellung, Bewegung und Ton.
Im 5 Elemente Qi Gong wird mit dem natürlichen jahreszeitlichen Rhythmus geübt. Die 5 Elementen sind Winter, Frühling, Sommer, Spätsommer und Herbst. Jedem Element werden entsprechenden Organen, Körperregionen und Emotionen zugeordnet. So ist es durch entsprechende Übungen möglich den eigenen Körper zu harmonisieren, auszubalancieren und zu stärken.
Qi Gong ist für Menschen aller Altersgruppen geeignet, die neugierig sind, ihre Beweglichkeit verbessern möchten, ihre Gesundheit positiv beeinflussen möchten und ihren inneren Stress reduzieren wollen. Für mich ist Qi Gong eine wunderbare Meditation in Bewegung, gleichzeitig harmonisch fließend und kraftvoll zielgerichtet.